美容栄養とは
美しさや若々しさを保つには、外側からのケアだけでなく、体の内側からのアプローチが重要です。ボディラインやメンタル、エネルギーの巡り、心身の健康を整えることが、美容とアンチエイジングの基盤となります。栄養を食事やサプリで摂り、必要な部位に届け、体内で合成・活用できる状態を目指します。
- 肌・髪・爪やコラーゲンの生成などを支える栄養を個別に最適化
- 自分本来の美しさを引き出す
- 美容の大敵―酸化・糖化・炎症から体を守る
美しさの基本は食べること
体を作る分子は日々入れ替わっています。美しさの基本は食べること。今日の食事が明日の美しさを作ります。
- ビタミンC：コラーゲン合成、シミ・くすみの予防
- ビタミンB群：皮膚のターンオーバー促進、皮脂分泌の調整
- 亜鉛：髪や爪の形成、ニキビの改善
- 鉄：血色や肌の明るさに関与
- マグネシウム：女性ホルモンバランスの安定
不足しやすいこれらの栄養素を正確に補うことで、肌荒れ・くすみ・髪のパサつき・爪のもろさなどの改善につながります。
糖化・酸化は美容の敵
糖化によって体内で生成されるAGEs（最終糖化産物）は、肌の老化を加速させる代表的な物質です。特に、コラーゲンが糖と結びついて変性すると、シワやくすみの原因となり、実年齢以上に老けた印象を与えてしまいます。
どれだけ高価なスキンケアを取り入れても、糖質中心の食生活を続けていては、内側からの美しさや若々しさは手に入りません。
当院は糖質をやめられない根本的な原因を見極め、無理のない形で理想的な食習慣へと導いていきます。
栄養が満ちると気分が上がる
日々の気分や意欲は、実は食べたものに大きく左右されています。例えば、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを合成するには、タンパク質（アミノ酸）、ビタミンB群、鉄などの栄養素が必要です。心の安定や充実感は、やがて外見にも現れます。
最近「疲れやすい」「年齢のせいかも」と感じ、自信をなくしている方こそ、美容栄養を通して本来の力を引き出しましょう。年齢を重ねることが怖くなくなり、自分らしい新しい人生を切り開くきっかけになります。
美容栄養で行う検査
当院では、血液検査や尿検査や各種検査を通じて、「見た目には分からない体内の栄養バランスや糖化・酸化、ストレスの程度」を評価します。これらの検査をもとに、あなたに本当に必要な栄養素を見極め、無駄のない美容アプローチをご提案します。
- 栄養状態を可視化する検査：栄養解析検査・25OHビタミンD濃度
- 糖化・酸化・炎症マーカー：栄養解析検査、AGEリーダー、オリゴスキャンなど
- 自律神経やホルモンバランスの乱れ：24時間グルコースモニタリング、各種ホルモン検査
美容栄養の最適アプローチ
美容食のご提案日本美容内科学会会員やオーソモレキュラー・ニュートリション・プロフェッショナルの資格を持つ管理栄養士たちが、美容効果を高める食事指導を行っています。
- 肌を整えるたんぱく質・脂質・ビタミンの摂り方
- 食べてアンチエイジングを実現するレシピ
- 「制限」ではなく「美味しく食べてキレイになる」食事法
- 忙しい方でも続けられる実践的なアドバイス
あなたのライフスタイルや体質に合わせた、オーダーメイドの美容食をご提案します。
メディカルサプリメント
日本美容内科学会会員やオーソモレキュラー・ニュートリション・プロフェッショナルの資格を持つ管理栄養士たちが、美容効果を高める食事指導を行っています。
- 肌を整えるたんぱく質・脂質・ビタミンの摂り方
- 食べてアンチエイジングを実現するレシピ
- 「制限」ではなく「美味しく食べてキレイになる」食事法
- 忙しい方でも続けられる実践的なアドバイス
あなたのライフスタイルや体質に合わせた、オーダーメイドの美容食をご提案します
